生气1小时=加班6小时 ,你还敢生气吗?

发布时间 | 2018年10月17日

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秋季早晚温差大,容易心情烦躁。若是平常在生活和工作之中都比较操心,或者压力很大,焦虑等等,这样的时候,便极有可能会上火生气。生气一小时造成的身体与精神消耗,竟然相当于加班6小时,你还敢生气吗?

肝不好 人易老

诸葛亮三气周瑜的故事,说的就是善于心理学研究的诸葛亮抓住周瑜年轻气盛、缺乏理智的弱点,以“气”相攻,使周瑜盛怒之下坠马身亡的事,它告诉后人的正是“怒气伤肝”的危害。生气后,最先伤的就是肝脏!生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。

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美国一项对5000名脸上长斑的女性研究显示,当她们情绪差时,任何药物对色斑的治疗都不明显,但减少生气次数,色斑就会消退。生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多,而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。日常生活中,可以听听音乐,舒缓心情,敷个面膜,让全身更轻松一点,减少色斑侵袭的可能。

吃对食物扔掉坏脾气 不做情绪的奴隶

生活中,能不生气就不生气,心胸要开阔一些,天大的事最后都能解决,生气无济于事,还伤人伤己。或者通过转移注意力,先让脾气过去再处理问题。不过人非圣贤,谁还没有个脾气。如果今天确实忍不住生气了,可以多吃这几种食物,缓解生气带来的伤害!易烦躁的人应该多吃富含钙、磷的食物,多吃花生、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类、菠菜、板栗、葡萄、土豆等,而且要吃得清淡一点,不可口味过重。脾气暴躁的人补充钙质及蛋白质,首先要降低盐分及糖分的摄取,少吃零食,多吃海产品,如贝、虾、海带、蟹;多食各种豆类(含有丰富的钙质)、桂圆、干核桃仁、蘑菇。

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平常也可以多喝一点菊花茶,菊花清热祛火、降脂降压、缓解眼睛干涩以及视疲劳,适用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症。康达九洲枸杞菊花茶选用胎菊,为杭白菊中最上品的一种。是在杭白菊花朵未完全张开的时候摘收下来的为胎菊,经干燥加工制成。精心的蒸制、烘焙而成。具有独特的味道。喝上一杯康达九洲枸杞菊花茶,给你的肝脏洗洗澡吧!

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在秋季干燥的时候,只要心情舒畅,心平气和,肝火也就不会那么旺盛。俗话说笑一笑十年少,所以要调节好自己的情绪,科学的释放自己的压力和情绪的宣泄。也可以通过一些娱乐活动或者减少熬夜、早睡早起等按时作息的方法,维持身体和精神保持一个比较好的状态,尽量少生气或者不生气。


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